百香果的功效和禁忌有哪些?给你几个介绍

百香果,这几年好像挺受欢迎的,因为很多人说它有排毒养颜、瘦身的功效,而且味道好,但是它具体是有哪些功效呢?食用的时候又有什么需要注意的呢?下面我们一起来看看吧。

百香果的功效和禁忌有哪些?给你几个介绍

百香果有什么功效?

功效1:平时适当的吃一些百香果,对我们减肥瘦身是有一定的帮助的,因为它的热量是很低的,而且当中含有的纤维素又可以增加饱腹感,减少对其它食物的摄入,还有就是它当中的果胶,可以让人体内的胆固醇和脂肪吸附在它们表面,能随身体代谢快速排出体外,能抑制人体对脂肪的吸收,从而帮助起到减肥瘦身的效果。

功效2:百香果还有排毒养颜的效果,这主要是因为它当中含有的营养素太多的,包括维生素、多糖、矿物质等,可以刺激皮肤细胞再生,滋养肌肤,而它当中的果胶,可以帮助加快人体对毒素的分解与代谢速度,避免毒素堆积,从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。

功效3:百香果还可以帮助我们提升免疫力,因为它的营养非常丰富,包含17种氨基酸,同时还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、各类维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等营养物质,这些物质,对我们的健康都是有很大帮助的。

功效4:很多人可能还不知道,百香果其实还有消炎杀菌的效果,这主要是因为它当中的维生素c和生物钾,可以帮助抑制人体内有害微生物的生长,可以防止炎症发生,此外,百香果对人体内的多种致病菌都有明显消除作用,对人类高发的肠胃炎和痔疮,以及咽喉炎,还有结肠炎,都有一定预防作用。

百香果的功效和禁忌有哪些?给你几个介绍

从上我们可以看出,百香果对我们人体的好处是很多的,所以平时没事的时候,可以适当的吃一些百香果,但是百香果虽好,食用的注意事项还是比较多的,所以为了避免踩雷,我们在吃百香果之前,最好了解一下。

百香果食用的3个注意事项

首先,百香果不能一次吃太多,因为百香果当中含有大量的酸性成分,会刺激胃酸分泌,吃多的了,不利于肠胃健康,尤其是肠胃不好的人,可能引起胃反酸、胃痛、反胃,加重病情。建议一天的食用量不得超过3个百香果。

其次,阴虚体质的人也不建议食用百香果,因为百香果属于良性食物,吃多了,会加重人体内的凉性,不利于身体健康。

最后,空腹的时候,最好不要吃百香果,因为它当中的有机酸会增加胃酸的分泌量,使得胃酸含量过高,对胃粘膜造成刺激,引起胃部不适。

百香果的功效和禁忌有哪些?给你几个介绍

温馨提醒:百香果功效多,吃对了,对人体的好处是很多的,所以,关于百香果的食用注意事项,大家最好是吃之前提前了解清楚。

参考文献:

童彤,《百香果对健康益处多》,中国果业信息,China Fruit News,2018年06期.

玲珑别致ebImo:我今晚一下吃了五个[捂脸]

day潜水鱼:一天吃3斤

来自沙漠专心致志的兰果树:我一天都吃20多个。[黑线][黑线][黑线]

卓家媳妇:酸不拉几的,刚开始吃感觉有股狐臭味,放了好几天,现在闻着味道还可以!

来自太极湖的波斯菊:应该是榴莲味吧

趣味相投20:我刚开始吃也是觉得除了酸带甜外 还有一种说不出来的味 原来是狐臭味 很妥 [嘻嘻]

成功只属于敢于搏击生活风浪的人:我每次都要吃十个左右的,没什么问题啊

tata9494:[左捂脸]咱俩一样,我今天吃了七八个

束如风B8:好酸的你们是怎么吃下去的[捂脸][捂脸][捂脸]

乡野村夫71c0d:这个问题是专家而言,因为你们整天享受空调房,我们农民伯伯酸甜苦辣都受得,沒有这么多讲法

在阳岭微笑的罗汉松:我刚刚空腹一下吃了五个[捂脸]

网友0b845e:我也是[捂脸]

温唇灬:空腹吃了七个了[捂脸]

胖嘟嘟惠:妈呀!我刚刚吃了3个[捂脸][捂脸]

爱吃醋的好女人383:具有美容养颜的功效

马达加斯加姑娘:刚看完一个帖子说百香果减肥纯属扯淡[捂脸]

戎亦凝WM:我在我们本地乡头买的五块钱一斤,我觉得酸甜酸甜的还多好吃的

3sC2L:肠胃不好,到底适合不适合吃百香果了,一会儿说可以调理肠胃,一会儿又说肠胃不好不要多吃[抠鼻][抠鼻]

典贺拨朋6p:我吃饱了10个

以天炜82:我一次吃十六个,十三个[捂脸][捂脸]

may19880601:飞快的近义词是什么

yy8098012:我每天不下五个,没有瘦

灯塔88888888:我也刚吃完三个[滑稽]

网友61ceb3:泡水喝我都是

来地球旅行36500:大家吃瘦了吗?

谢佳麟:没吃过,家里父母要吃来看看有什么禁忌的。

一帘幽梦后半场:空腹吃了8喝[左捂脸]

day潜水鱼:一天吃3斤

来自沙漠专心致志的兰果树:我一天都吃20多个。[黑线][黑线][黑线]

琪妹妹的嘛嘛:黄金百香果很香很甜没有红色百香果酸,要好吃很多

来自太极湖的波斯菊:应该是榴莲味吧

趣味相投20:我刚开始吃也是觉得除了酸带甜外 还有一种说不出来的味 原来是狐臭味 很妥 [嘻嘻]

GVBHGYVONNE:小时候经常吃满地都是

tata9494:[左捂脸]咱俩一样,我今天吃了七八个

束如风B8:好酸的你们是怎么吃下去的[捂脸][捂脸][捂脸]

晏心慈L9:还可以帮助睡眠耶

呼延同光8b:我一次都是10几个的吃大笑

月半人生:吃不死吃不坏!

han130634:减肥靠吃的么?自己也不想想哈!

九卿本卿:[滑稽][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][滑稽][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

guanhua5502:刚吃了三个特大百香果,早上也吃了两,晚上准备再吃两[尬笑]

客家歌哥:小编啊,阴虚阳虚你都分不清,阴虚的人应该多吃凉性食物,阳虚的人应该多吃温性食物。