我国人均身高已冲到东亚前列!各年龄段身高,您的孩子达标了没?

我国人均身高已冲到东亚前列!各年龄段身高,您的孩子达标了没?

一项发表在柳叶刀杂志上的新研究发现,中国人过去三十多年变得越来越高,尤其中国男性成为全世界身高增长最快的群体之一。

我国人均身高已冲到东亚前列!各年龄段身高,您的孩子达标了没?

数据显示,中国19岁男性平均身高为175. 7cm,全球排名65,在亚洲中国排名仅次于黎巴嫩、土耳其、以色列和格鲁吉亚。

我国人均身高已冲到东亚前列!各年龄段身高,您的孩子达标了没?

中国女性平均身高也是东亚第一,以163.5cm超过韩国的163.2cm。

在1985~2019这35年间,中国男性平均身高增幅在200个国家地区中位列第一,增长将近9cm,女性身高增幅排第三。

我国人均身高已冲到东亚前列!各年龄段身高,您的孩子达标了没?

仔细想一想其实这项数据也蛮真实的。现在我们的生活水平提高了,和以前相比,孩子们的平均身高都长了不少。

也难怪有位网友评论到:

“有时候挺羡慕晚出生的人,普遍现在的小孩一代比一代高啊……”

孩子能健康成长,这是很多家长非常关注的事情。

那么,您知道您的孩子到底长多高才算达标吗?

01

孩子的身高达标了吗?

在国家卫生健康委员会发布的《7 岁~18 岁儿童青少年身高发育等级评价》中,将孩子的身高发育分成了5个等级:

下等:身高<-2SD

中下等:身高≥-2SD且<-1SD

中等:身高≥-1SD且≤+1SD

中上等:身高>+1SD且≤+2SD

上等:身高>+2SD

注:SD为标准差

各位家长不妨参照以下的等级划分标准,来看看自己孩子的身高是否达标。

我国人均身高已冲到东亚前列!各年龄段身高,您的孩子达标了没?我国人均身高已冲到东亚前列!各年龄段身高,您的孩子达标了没?我国人均身高已冲到东亚前列!各年龄段身高,您的孩子达标了没?我国人均身高已冲到东亚前列!各年龄段身高,您的孩子达标了没?

单位:厘米

0-12岁男孩身高、体重表(参考表)

我国人均身高已冲到东亚前列!各年龄段身高,您的孩子达标了没?

0-12岁女孩身高、体重表(参考表)

我国人均身高已冲到东亚前列!各年龄段身高,您的孩子达标了没?

附:(成年人)各省平均身高

我国人均身高已冲到东亚前列!各年龄段身高,您的孩子达标了没?

02

孩子长高的关键时期

每个孩子的成长情况都不一样,所以可能会造成同年龄段的身高差异较大。但是说起孩子长高的关键时期,基本上可以分为以下三个阶段:

婴幼儿期

这个阶段生长及其迅速,是一生中最快的时期。

出生后第1年生长可达25cm左右,第2年能长约10-12cm,第3年平均还能长8cm左右。

这3年就可以增高约45cm。

青春期

女孩通常10-12岁开始,男孩12-14岁开始,身高会出现青春期突增,年增长速度可以达到每年7-8cm,快的可以达到10-12cm。

成熟期

当身体开始分泌性激素,男孩大约14-15岁、女孩在12-14岁开始,长高的周期就进入了倒计时。

随着性激素的不断释放,骨头生长通道被“封死”,长高的空间基本消失。

除了这三个黄金时期,孩子的生长发育还有显著的季节性特征。

世界卫生组织研究证实:5月,是一年中孩子生长速度最快的月份,一年长高高度的60%-80%都集中在这个月。

主要是因为这段时间阳光充足,气温适宜,孩子可以多进行室外活动,进而有助于帮助身体补充维生素,有助于促进体内钙质的吸收。

我国人均身高已冲到东亚前列!各年龄段身高,您的孩子达标了没?

03

为什么我的孩子长不高?

可能一些家长对孩子长不高的问题无从下手:

明明孩子吃得好、玩得好,可为什么还是长不高呢?

其实,影响孩子身高发育的因素有很多,具体我们可从以下几方面入手↓↓

遗传

一个人的身高60%-85%取决于基因。孩子父母高不高,对孩子将来的身高是非常重要的。

营养

生长发育要注意饮食营养均衡。

很多家长都抱着孩子多吃能长大个的心态,不断让孩子进食,甚至给孩子购置很多补品。

殊不知,这样的做法不但不能帮助孩子增高,反而因为营养过剩,导致孩子肥胖,容易早发育,从而在一定程度上阻碍孩子长高。

除了营养过剩外,营养不足同样会造成孩子的身高不足。

因此,在孩子的发育期里要给孩子吃什么?吃多少?这是很值得家长们去好好研究的,其中大有学问。实在不知道从何下手的家长可以借鉴这本《儿童长高食谱》,它是由《健康大讲堂》编委会专发育期孩子量身打造的长高食谱。

内有37种促进身体发育的食材,651种美食食谱。每份食谱都很科学,有图片和步骤,还有视频课程,用手机扫就能看。当家长抓住了后天发育的时机,为孩子提供合理、健康的饮食,还愁孩子长不高吗?

书里还根据年龄和季节提供了有针对性的长高养生食谱。

我国人均身高已冲到东亚前列!各年龄段身高,您的孩子达标了没?

根据年龄,将儿童分为五个阶段:婴儿期,幼儿期,学龄前,入学年龄和青春期。

在每个阶段,都有12种食物,身高标准和发育提示。 父母可以根据年龄选择不同的长高食谱; 他们还可以根据标准判断婴儿的身高是否达到标准。 帮父母们消除心中疑虑。

我国人均身高已冲到东亚前列!各年龄段身高,您的孩子达标了没?

长高食谱也根据季节,又分成了春夏秋冬四个部分,每个部分也有适合的长高美食和秘籍。就拿夏天来说,夏天是孩子的长个“黄金期”,父母需要帮娃补充充足的蛋白质和钙。

除此之外,书里还提供了各阶段孩子适合的运动,比如婴儿被动操、幼儿齐步走、学龄前空中踩踏、学龄期跳跃和单杠、青少年普拉提斯等等,为孩子的长高添砖加瓦。

我国人均身高已冲到东亚前列!各年龄段身高,您的孩子达标了没?

并且这本书的稿酬会捐给中国 公益事业。读书的同时还做了公益,非常有意义。现在夏季限时特惠进行中,点击下方链接即可购买:

//百大教育名家力荐//万千育儿宝妈的首选//

春风十里入梦来:只要营养跟得上,大陆人肯定比半岛和岛屿上的人要更高,遗传基因强大

晴天72118:同纬度,沿海比内陆身高高。

淦浩博8a:海边的不是热带地区的人都高

庹悦来6S:我们这边幼儿园的孩子基本都是180+了,初中高中2米以上的很普遍,成年人没个二层楼高根本不好意思出去见人。

万世极乐教教主童磨大人:你那什么地方 人都这么矮的 昨天接弟弟放学 他朋友有三层楼那么高 比我还高了半层楼[滑稽]

fwjtxuge:赶紧醒醒,该吃饭了

相守石头:评论区就没矮个

似水光阴XgoHw:羡慕,要是能和你一样后期再长点就好了[赞同],在这个似乎人均一米八的年代都不敢报孩子身高了[尬笑]

笑着活下去385:其实也算高了!!我十八岁那一年174,现在我21岁,身高176!都不觉得自己矮!

云台散人:女儿初三165cm,但在班上只能排中等身高,要知道在我们湖南,平均身高一直是低于全国平均线的

亥清卓03o:是啊,95后00后个头都高了,我妈他们兄弟姐妹家的孩子,80后的男的身高都不超过170,女的不到160。95后的表妹们,个个都165以上,表弟们都有175以上,有个表弟都190多

江湖v游侠儿:好像你不算成年人似的,只拿女儿说事[抠鼻],你怎么不说说你和你周围圈里人的身高怎样?

路小花2H:足球一样踢不赢,,

巴萨荷兰弟:足球讲的是什么是团队精神十一个人踢得像一个人才是足球!

路小花2H:梅西拿了多少个世界杯冠军?

来自南山闪耀的绿帘石:现在孩子特别高,我是80后,净高186,在我们那个学生年代基本都是全班最高的,家旁边一个高中,一放学这些孩子出来,好家伙个头真不矮,虽然比自己高的不多,但是比自己稍微矮一点比比皆是,一米八到一米八五之间很普遍,现在孩子营养上的去长的就是高

猫少爷的毒药:我孩子14岁。已经181,不希望他长高了,不然不好买鞋子。181-183我觉得男的足够。祖辈广东人。我才175,孩子妈161,但我和孩子妈当年都要挑水挑谷子,读初中高中住宿吃咸菜炒肉没营养没钙,大学伙食还行但错过长高年龄。

大司马幽州牧:中国各个省份人口的平均身高这张表,也就是网传数据,传说而已,山东哪有那么高,女性的平均身高都感应超美了

绘画主义:自卑的南方人吧?那张表最早是国家卫健委发布的。

看我口型nm:土耳其是亚洲的么?

阿巴阿巴Kp:土耳其是欧洲国家(他们自己这么认为)

lifanczsz8:必须是,绝大多数国土位于亚洲

江湖v游侠儿:我在山东生活40多年了,潍坊、烟台、威海、济南、东营、临沂都呆过,怎么就没觉得女性平均身高能达到169呢?男性175倒是比较切合实际[抠鼻]某些人少拿自己孩子及同学圈秀优越,既然是成人平均身高,就包括中老年人!大街上、商场里人来人往,目测、统计一下这些人的身高数据才比较贴近客观![抠鼻]

王琰jH1PjX:我儿子14岁,净身高182

我爱我的小宁宁:正常现象,但以后多半不长了,太高了其实也不好。

凤之翼8f652:我家十四岁身高一米七四,希望再长十公分。

小哥JSA:基因复苏而已,汉人的身形本来就很高大

晋城大小伙儿:长期营养跟不上导致身材矮小,现在还没恢复到汉唐的水平!

泥忠7D:大概是化肥的作用。

嘉晚饭总是赢:是是是,外国人也全在餐桌上吃化肥长大的

次依云04l:化肥會讓人變矮,現在化肥少了加快了中國人的身高增長[吃瓜]

星光依旧在闪烁5h:看看现在小孩吃得多好,还挑来挑去,想当年,有稀饭吃饱就是天大的好事,肯定长不过现在的年轻人,大部分都能到1米7多

重庆搅屎棍:我儿15岁,174,拉了全国后腿,不好意思

水是苏醒的冰邂逅:真的算中等,不算高

游浪:激素化肥催的

大猫的爸爸gF:云贵川湘鄂江西表示就喜欢辣椒,身高是什么?!

嘉晚饭总是赢:吃辣椒和身高又不矛盾,南方省份爱吃辣的现在高的也不少吧

元钱的二公主土:我们班平均身高176,校平均174,初中,高中午几乎全180,可怜的我才173。

派克荣:要是分南北的话,我们可是亚洲第一了,我一八零在高中同学都不是高的,开家长会学生出门都好高呀。

candy2012:你父亲170,你175,本该高兴,结果看到其他人很多180,你又自卑了。这就是内卷,自己给自己找不痛快。

孩他娘:我女儿快11岁了,还不到一米五,我不到一米六,孩子她爸不到一米七,估计我女儿只能长到一米六左右

绕火星的灰机7K:男孩平均身高176了?真不错

晴天72118:同纬度,沿海比内陆身高高。

淦浩博8a:海边的不是热带地区的人都高

来自大钟寺妙趣横生的桃子:完蛋我儿子超超高!体重均衡

万世极乐教教主童磨大人:你那什么地方 人都这么矮的 昨天接弟弟放学 他朋友有三层楼那么高 比我还高了半层楼[滑稽]

fwjtxuge:赶紧醒醒,该吃饭了

骆斯051:中国人的底子了并不差,主要是身心健康营养跟的上

似水光阴XgoHw:羡慕,要是能和你一样后期再长点就好了[赞同],在这个似乎人均一米八的年代都不敢报孩子身高了[尬笑]

笑着活下去385:其实也算高了!!我十八岁那一年174,现在我21岁,身高176!都不觉得自己矮!

老六风:14岁男孩,1米84

亥清卓03o:是啊,95后00后个头都高了,我妈他们兄弟姐妹家的孩子,80后的男的身高都不超过170,女的不到160。95后的表妹们,个个都165以上,表弟们都有175以上,有个表弟都190多

江湖v游侠儿:好像你不算成年人似的,只拿女儿说事[抠鼻],你怎么不说说你和你周围圈里人的身高怎样?

估计7T:我06的178高。

巴萨荷兰弟:足球讲的是什么是团队精神十一个人踢得像一个人才是足球!

路小花2H:梅西拿了多少个世界杯冠军?

wihxbdkw:我是山东的,14岁179,在学校都不算高的[捂脸]

猫少爷的毒药:我孩子14岁。已经181,不希望他长高了,不然不好买鞋子。181-183我觉得男的足够。祖辈广东人。我才175,孩子妈161,但我和孩子妈当年都要挑水挑谷子,读初中高中住宿吃咸菜炒肉没营养没钙,大学伙食还行但错过长高年龄。

郎佑27:太好了柴犬夫又到了可以领肉的时刻了么

绘画主义:自卑的南方人吧?那张表最早是国家卫健委发布的。

网友78b4e80:女儿17岁,1米7,学校比她高的很多,山西太原

阿巴阿巴Kp:土耳其是欧洲国家(他们自己这么认为)

lifanczsz8:必须是,绝大多数国土位于亚洲

Jordan123Yu:我儿子5岁半身高125厘米,体重23公斤

机梓暄qs:关见是个矮点不会说出来

我爱我的小宁宁:正常现象,但以后多半不长了,太高了其实也不好。

凤之翼8f652:我家十四岁身高一米七四,希望再长十公分。

66饕餮66:底子好,相对于其他地区,中国几千年富庶之地。只是前一二百年因为种种原因吃不饱穿不暖,但是底子还在

晋城大小伙儿:长期营养跟不上导致身材矮小,现在还没恢复到汉唐的水平!

battle_with_湾湾:我不信人均这么高

嘉晚饭总是赢:是是是,外国人也全在餐桌上吃化肥长大的

次依云04l:化肥會讓人變矮,現在化肥少了加快了中國人的身高增長[吃瓜]

荔菲语芹064:十五岁,一米95

苍茫lll日月霜华:我162cm,体重118kg[苦思冥想]

水是苏醒的冰邂逅:真的算中等,不算高

煮茶哥:我问下,身太高好吗?

skyyeswecan:回到东亚第一

嘉晚饭总是赢:吃辣椒和身高又不矛盾,南方省份爱吃辣的现在高的也不少吧

在崇仁古镇看柯南的畸叶槐:都这么高了?

久遇OvOVvVquq:十九岁,160

雨送黄昏fa3d5:身高与血性成反比再高都没用!

大度能容666:我儿子10岁1.5米坐标东北大城市铁岭

淡墨如赭:平均身高有这么高?

晴天72118:同纬度,沿海比内陆身高高。

淦浩博8a:海边的不是热带地区的人都高

wzy080222:哎,我13,161.3

万世极乐教教主童磨大人:你那什么地方 人都这么矮的 昨天接弟弟放学 他朋友有三层楼那么高 比我还高了半层楼[滑稽]

fwjtxuge:赶紧醒醒,该吃饭了

印晋65:就这样,女生找对象要180。

似水光阴XgoHw:羡慕,要是能和你一样后期再长点就好了[赞同],在这个似乎人均一米八的年代都不敢报孩子身高了[尬笑]

笑着活下去385:其实也算高了!!我十八岁那一年174,现在我21岁,身高176!都不觉得自己矮!

塞格塞斯Mr周:小女上月满七周岁,134cm,30.5kg

亥清卓03o:是啊,95后00后个头都高了,我妈他们兄弟姐妹家的孩子,80后的男的身高都不超过170,女的不到160。95后的表妹们,个个都165以上,表弟们都有175以上,有个表弟都190多

江湖v游侠儿:好像你不算成年人似的,只拿女儿说事[抠鼻],你怎么不说说你和你周围圈里人的身高怎样?

盛装舞步o:广而告之

巴萨荷兰弟:足球讲的是什么是团队精神十一个人踢得像一个人才是足球!

路小花2H:梅西拿了多少个世界杯冠军?

洪建鸣一:十八,190

猫少爷的毒药:我孩子14岁。已经181,不希望他长高了,不然不好买鞋子。181-183我觉得男的足够。祖辈广东人。我才175,孩子妈161,但我和孩子妈当年都要挑水挑谷子,读初中高中住宿吃咸菜炒肉没营养没钙,大学伙食还行但错过长高年龄。