高密度脂蛋白和低密度脂蛋白,两者有什么区别?教你识别好与坏

我们的身体指标数据非常多,每一项身体营养物质的来源也有好有坏,我们需要用正确的、科学的眼光去对待他们,也要对他们有所了解和区别。比如胆固醇是人体中必备的营养物质,但胆固醇含量过高的话,就会引起身体的不适,而且胆固醇的来源也有好有坏,分别是高密度脂蛋白和低密度脂蛋白,他们二者有什么具体区别呢?

高密度脂蛋白和低密度脂蛋白,两者有什么区别?教你识别好与坏

笼统地来说,高密度脂蛋白可以将身体的胆固醇运输到身体各个器官,来提高身体免疫力,防止动脉出现硬化的情况,这是一种“好”胆固醇。低密度脂蛋白则会把携带的胆固醇堆积在动脉壁上,含量过高的话会引起动脉硬化,增加患病的几率,这是一种“坏”胆固醇。

所以,高密度脂蛋白和低密度脂蛋白是完全不同的两种概念,它们的功能和作用都完全不同。

高密度脂蛋白和低密度脂蛋白,两者有什么区别?教你识别好与坏

高密度脂蛋白的好处:

高密度脂蛋白本身不具备抵抗疾病的能力,但是它可以发展、壮大和吸收成为“好”胆固醇,这就具备了抗病性。而且高密度脂蛋白对低密度脂蛋白还有清理作用,它能够把附着在动脉壁上的胆固醇进行转化,通过人体新陈代谢排出体内,有修复细胞,清洁血管的作用。

同时,高密度脂蛋白的存在对血脂数据的变化起着关键作用,能够决定血脂数量是否升高。所以高密度脂蛋白在人体的含量越高越好,对心脑血管疾病和高血脂都有预防作用。

高密度脂蛋白和低密度脂蛋白,两者有什么区别?教你识别好与坏

低密度脂蛋白的坏处:

低密度脂蛋白则完全相反,低密度脂蛋白含量过高的话,会出现高档固醇、高甘油三酯和高血脂等疾病,会导致动脉壁出现硬化,血管堵塞的情况,还会增加心脏的危险系数,引发冠心病等各种严重性疾病的发生。所以,我们要控制低密度脂蛋白的存在,这样就能够有效预防一些疾病。

低密度脂蛋白的主要来源是人体肝脏自动合成和食物的摄取,肝脏自动合成的低密度脂蛋白我们无法控制,但可以在食物上做选择,要避免吃高热量、高胆固醇的食物,多吃豆制品,因为豆制品里面的高密度脂蛋白含量非常丰富,可以化解部分低密度脂蛋白。

现在,大家对高密度脂蛋白和低密度脂蛋白都有了详细的认识,在生活中也要采取一些措施,来增加高密度脂蛋白,降低低密度脂蛋白。