青春期“停止长高”的3个迹象,若全都中,身高或已“定格”

导语:青春期是孩子生长发育的关键时期,如果在这时,家长不注意,很有可能会影响孩子的身高发育。

很多家长对孩子的成长都非常重视,担心孩子输在起跑线上,时刻关注着孩子的身高变化,以便在发现问题时及早采取应对措施。

相信很多家长都关心一个问题,那就是青春期的孩子停止长高前有什么表现吗?接下来向大家分享一个案例,方便大家了解。

青春期“停止长高”的3个迹象,若全都中,身高或已“定格”

【案例分享】

朋友家的孩子洋洋,在今年暑假的时候来我家玩,处于青春期的他沉默寡言,看起来非常内向,与半年前相比,简直判若两人。

后来在与朋友交流过程中,终于知晓了原因,在这半年中,因为要备战中考,所以每天吃的特别多,而且为了复习功课,晚上也会熬夜到很晚。

期间朋友为了给洋洋补充营养,经常会做一些补汤给孩子喝,而且在晚上入睡之前,洋洋还会喝一杯牛奶。

就这样一直坚持了几个月,直到中考结束,可是开学之后,朋友送洋洋去学校时,却发现了一个可怕的问题,同样是高一的学生,年龄也差不多,但是洋洋的身高却比同学们矮很多。

经过测量才发现,洋洋在最近半年多的时间里,居然只长高了1cm。

于是朋友赶紧带洋洋去医院检查,医生告诉她,如果再晚几天,孩子身高或许就成定格了。

原来导致洋洋半年不长个的主要原因是睡眠不足,情绪低落,饮食不健康导致的。

青春期“停止长高”的3个迹象,若全都中,身高或已“定格”

青春期“停止长高”的3个迹象,若全都中,身高或已“定格”

⑴ 很长一段时间里,身高无变化

相信大家也都知道,处于青春期的孩子,身高增长的速度就像雨后春笋一般,简直一天一个样,一周不见,就感觉像变了一个人。

如果在这一时期,发现孩子的身高很长一段时间都没有变化,就需要提高警惕了,或许身高已经开始出现定格情况。

青春期“停止长高”的3个迹象,若全都中,身高或已“定格”

⑵ 第二特征明显

当孩子出现第二特征且越发明显时,说明孩子的身高发育已经快要接近尾声,就拿男孩子来说,变声,长胡子等都属于第二特征。

⑶ 身体的肌肉变多

一般来说,处于青春期的孩子,正是长身体的时候,大部分孩子身上的肉都是软绵绵的,不会有肌肉的线条感,不过当手臂或者腿部的肌肉越发明显,这也就意味着孩子可能要停止长高了。

这个时候机体的营养已经开始分散到肌肉上面,身高这边获取的也相对较少,这也代表身高已经定型了。

青春期“停止长高”的3个迹象,若全都中,身高或已“定格”

想让孩子在青春期长高个,做好这几点

● 坚持户外运动

处在青春期的孩子需要多做运动,加强体育锻炼,才会有助于自己的成长发育,平时可以多打篮球,还可以参加一些跳绳类的运动,对身体长高都很有帮助。

● 保证高质量睡眠

充足的睡眠是身体长高的关键,对于处在青春期的孩子来说,在晚上10点到凌晨2点之间,是生长激素分泌最旺盛的时候,因此,尽量让孩子在10点之前就入睡,而且在睡觉的时候,尽量选择平躺,对骨骼发育会有一定的帮助。

青春期“停止长高”的3个迹象,若全都中,身高或已“定格”

● 补营养,健脾胃

孩子正在生长发育的时候,一定要保持营养均衡,而且还要调理好脾胃,正所谓脾胃是后天之本,只有它们健康,才能保证营养吸收地更加充分,帮助孩子长高个。

结语:身高虽然与遗传有很大关系,但是后天的营养结构,体育运动等也有着至关重要的作用,青春期是身高成长的最后一个黄金期,如果想要达到理想身高,千万要多加重视哦!

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