男人行不行,看腿就知道了!

常说男人行不行,看腿就知道,事实却是如此。

大腿是力量的源泉,腿部肌肉占到了全身肌肉60%的重量,需要经常锻炼。有数据显示,不锻炼腿部肌肉的人,70岁的时候,腿部肌肉会减少到40岁时的一半,也就是说相当于背了一个人。

你是想这样

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还是这样

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另外,练腿对增肌、减脂还有提高运动表现都是必不可少的,除此外还能提高男人睾酮水平,它能维持肌肉强度及质量、维持骨骼密度、提神及提升体能等作用。

不管是增肌还是燃烧脂肪 ,甚至床上生活也受其影响。

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