红参的功效与作用有4个,不只是补血益气!

红参是一种经过人参加工制作而成的中药,是中医中非常常见的一种药材。在生活中,不少人也会食用红参来进补身体,红参可以给我们的身体带来哪些好处和功效呢?跟随小编一起来了解下这个问题吧!

红参有什么功效呢?

红参的功效与作用有4个,不只是补血益气!

1、 抗疲劳、提高免疫力。

红参内含有的营养元素非常的丰富,可以帮助提高身体对于病毒的抵抗能力。对于一些日常因为工作、学习以及运动等而引起的疲劳症状,可以起到一定改善的效果。

2、 补血益气。

我们都知道人参是一个滋补的上品,而红参作为人参“家族”中的一员,它也能起到很好的补血益气的效果。对于一些日常手脚冰凉、四肢无力以及眩晕倦怠的人群而言,食用红参可以起到不错的进补效果。

3、 预防高血压、动脉硬化。

有研究表示,红参可以有效的调节体内的免疫功能以及降低血液粘稠度的效果,对于血压可以起到很不错的双向调节的作用。除此之外,红参还具有一定的抗放射活性和降低体内脂肪含量的效果。

4、 安神补脑。

中医指出,红参可以帮助补五脏、安精神以及除邪气等,因此长期食用红参的话可以起到不错的安神补脑的效果。对于一些经常性失眠、记忆力较差的人群而言,食用红参是一个不错的选择,特别是处于更年期的女性。

红参有如此多的功效,在食用的时候我们也需要避开一些食用的禁忌:

首先我们需要明白一点,红参并不是适合所有人群的,特别是一些体质特殊的人群,如阴虚火旺者、脑出血患者、脾气暴躁以及发热的人群,要避免食用红参。不然很可能会引起本身的症状加重,出现头晕头痛以及血压上升等现象。

处于发育期的青少年也不建议食用红参,不然很可能会引起性早熟。

还有一点需要注意的是,红参虽说对于高血压患者的病情有好处,但是在食用之前一定要经过专业医生的同意。因为高血压的患者很多都有合并一些其他的疾病,如若盲目的食用红参,很可能会起到反效果。

在生活中,红参有不少的食用方法,可以使用红参跟一些食材一起炖煮、泡茶喝、蒸着吃以及直接口咀红参等,也有部分的人群会将红参研磨成粉末之后服用,这也是一个不错的选择。

我们在食用一些保健食品的时候,一定要先确认这个食物是否适合自己,不论它的功效有多好。不适合自己的话那也是无济于事的,在确认适合自己的前提下,再去选择食用才是一个正确的作用。

参考资料:

[1]白玉洁,郑厚胜,王英平,郑斯文.人参免疫调节作用研究进展[J].特产研究,2019,41(01):99-103.

[2]李其忠. 气虚体质的药物养生(一)[N]. 上海中医药报,2016-06-03(013).